美鈴のやじろべえ youtube

2013-12-23

みなさんオハYo!!ヽ(*´Д`*)ノ 。o○(ネムィ(*σД-*)。o゚)

昨日は朝方からショッピング♪

時間があったから、カラオケに行ってきました~

久々のストレス発散!!
たまには良いね~楽しく歌いまくってきました。

でも、父親が新しい歌はわからないとか
言ってたけど、実際カラオケに行くと、新しい歌・・・
確かに歌えないかも。。。

軽くwiiスポーツした感じくらい、カロリー消費してそうな
くらいで、意外に毎日通ってたら10KG痩せてたりして。

エフェクト飲んでいくと、ますます凄いかも♪

食べるものはダイエットゼリー オレンジ味(笑)

一度やってみたいかも。。。

新しい曲は聴いているつもりだけど、車の中もそろそろ
新曲に変えないと、こりゃ忘年会とか色々な時に古い
歌しか歌えないな~と実感。

古い歌でも良い歌はいっぱいあるけどね♪

それと・・・

朝方からでかけて、ちょっと眠かったんだけど、
カナダのパンフもしっかりもらってきたよ。

とはいっても、5日行くぞ!!なんて近い未来
ではなく、行けたら良いな~ってカンジなんだけどね。

こないだクレーン運転士合格して目標達成したからって
友達がカナダ旅行行ってきた~って話を聞いて
わたしもなんか考えてみよっかな~と思って。

ま、今のわたしは海外じゃなくても千葉で充分。

美味しいものじゃなくても牛丼(肉ぬき)で
満足なんだけどね(笑)

日本語の通じる地域にいるほうが、安心なのかも☆

ビビリ・・・なのかもね~。

おしまい!!!

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唱のやじろべえ 歌詞

2013-12-21

皆様は食事日記を書いたことありますか?

お笑い芸人の、森三中の村上さんは
食事日記をつけただけで、6KGの減量に成功したとのこと。
食べた物を記録する事で、ダイエットへの意識を高め成功へと導いたのです。

食事日記を書くだけで、本当に痩せられるの?
オレは、村上さんのダイエット番組を見たとき、疑問に思いました。
しかし、成功した人がいるのなら、実行してみよう!!
実際に動かなければ、何も変わりませんしね。

オレは携帯をよく使い、肌身離さずもっているので、それを利用しました。
ノートに書き込むのは苦手なので、携帯のほうが続くと思ったからです。
何か食べたら、すぐに携帯のメモ帳に記録。
ここが大切!!

「後で書こう」と思っても・・・
人間、時間が経つにつれて詳細には物事を覚えてられません。

例えば、一週間くらい前の15時何食べた?
と聞かれて、すぐに思い出せますか?

一度あやふやになってしまうと、
その後もつい、適当でいいや!に繋がりますので即!行動!

食事日記のメリットは、
自分の24時間の食事がはっきりわかると言うことです。

何をどれだけ食べたのか?
10時、いなり寿司
昼、いなり寿司
23時、いなり寿司
…と具体的に!

記録することを習慣付けることが出来るようになれば、
自然に食事にも気を使えるようになるはずです。

更に、効果を上げる為に・・・
オレのお奨めの方法は、記録した物を第三者に見せるという事です!
一番いいのは両親やママさんなど身近で尚且つズバ!!と意見してくれる人です。

自分以外の人に見せることで、頑張るという意識も高まります。

見せたママさんが、はっきり言ってくれる人であれば
厳しく指摘もしてくれるでしょう。
その繰り返しが成功への鍵だとオレは思っています。

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翔子のやじろべえ 春日井

2013-12-20

(○・∀-)ノ【゚・*:.。. ☆コンチャ☆

ついに買っちゃいました♪

ダイエットシェイク バナナ味

前父が飲んでて
「おいしーよ」って勧めるから。。。

飲んだら美味しくてー!!

これなら続けられるって早速
ダイエットシェイク バナナ味ゲットです☆

コッソリ飲み続けてやるぞぉ~!!

なんかさ、肌も体も調子よくなるみたいで・・・

ダイエットって肌や体の調子が悪くなるのは
もう一昔前の話なんだねー

4日からスロバキアに行くみたい。

うらやましぃな~♪

帰ってきたら大阪駅行こうか?って話をしてたんだけど。

エネルギー管理士をとりたいみたいで、その前にリフレッシュして、
仕事も勉強も頑張るみたいだよ。

なんか・・・パワフル。

でも、こしのためにラジオ体操って言い出した
くらいから、明るくなって、ちょっとホッとしてるんだ。

いろいろあったから。

仄々しようって言っても、
何か一生懸命になっていたりして・・・。

ちょっと重い物が取れたってカンジかなー

見ていて、心配って時あるよね。

曇りのち晴れたり、コロコロ変わる天気みたいに、気分がかわってたり。

今じゃウォーキングオススメしてくるくらいだから
一安心かなー。

ま、どんなことがあっても頑張り屋なのは良いことだけど
疲れてしまう時は誰でもあるから。

無理をしないのが一番♪

頑張り屋さんこそ、疲れちゃうんだろうな、きっと・・・。

え?もう時間だ。やべ、仕事行ってきます~

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あいなのやじろべえ うどん クーポン

2013-12-19

グッドイブニング^^

最近引っ越しをしようか悩み中。。。

ママに話したら、実家に帰る
話もでたんだけど・・・

あんま帰りたくないんだよねー。

一度一人暮らしをすると皆さん
そうじゃないですかぁ??

家賃のもう少し安いところ…とは考えてる
けど、なかなか難しい

千葉に引っ越した友達も、実家に
帰るとか言ってたんだよねー

家賃払ってる分を、親に少し渡せばって。

確かに家賃負担は大きい!!!

ジムに通う余裕がないからスタイルUPレッグ

へんせきもやめちゃったし…

ダイエットシェイク チョコレート味も悩み中。

やりたいこともあるし、欲しいものもあるし。

何を下げるか・・・となると、やっぱり家賃。

夕方とかにバイトする体力もない。

1週間前からちょこちょこ残業が増えるとは
言っていたけど、給料は期待できないし。

夕方に帰れるのかな・・・

(ノ_-;)ハア…

こんなんじゃ筋トレやる気力なし。。。

ワキ腹が気になる。。。

5kg増えてたら・・・と思うと、体重計も
乗れずに数か月。

ヤバいわ。。。

そいえば骨盤体操も縁遠い。

実家・・・かぁ~

地元の友達も、ちょこちょこ残ったり、仕事を
辞めて戻ってきてはいるみたいだけど。

うーん・・・考えるなぁ。

きっと実家に戻ったら、太る気がする。。。

すぐ行けるところに引っ越して、ご飯を食べに
行くっていうのはありかもしれないけどね♪

そんなことしたら・・・怒られそう(笑)

あー疲れてる。

のりしおポテトチップ食べたいなー

ま、とりあえず仄々する

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2013-12-17

読者様オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ’`ォ’`♪

最近すっかり朝型生活のおれ。

人間変われば変わるもんですねー。

年とかじゃないよ。.

友達の影響です…。

突然走る!とか言い出したんだけどねー
朝からうるさくて、たまんないよ。

なんか暇あるとラジオ体操やってるし
何に目覚めたんだ…あの人は。

一昨日もさ、運動公園で…
元気いっぱいでさ…

元気がなかったら怒ってくるわけよ

朝から元気に玄米コーヒーだし
テンション低いと怒られるわけで…

そんな
オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ’`ォ’`♪
こんなテンションでいけって?

リアルには無理だってー

それはメールやブログでのあいさつだろっ
ってほど、実際はテンションひくーいわけで。

しかも、マニアになりつつあるからさ
「プロ級ガリヤセセットの効果調べて」って

パソコンに向かってるなーと思ったら
アブロケット見てたし

でもさ、ふと思った

婚活に夢中になっている人が会社にいて…

なんかあの夢中さは似てるものがある!

あ・・・ちなみに
昨日は、布団に入って2秒でねました。

だから、この際色々書きまくろうかと思ってる。

その人ゲルマニウムを真面目に
やってるらしくてー

腕が気になるんだって。

で、一昨日みんなでミックスフライを
食べに行ったんだけど・・・

カロリーを色々考えてるんだってー

トマト寒天とか今は
間食もできるとは言ってたけど・・・

婚活成功して安心したら、太るのかな?

たしかに夢中になれるものは大切だよ

でもさ、そんなに結婚に急がなくても…ね

とか思うのは、いけないことでしょうか???

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